Wat is Zelfacceptatie?
Zelfacceptatie is een begrip waar ik nog niet veel bij heb stilgestaan. In een boek las ik dat zelfacceptatie betekent dat je durft te zijn wie je bent en wie je wilt zijn, met alles erop en eraan. Het houdt in dat je accepteert wie je bent en dit ook toont aan de buitenwereld. Dit betekent dat je laat zien hoe je je vanbinnen voelt, ongeacht of je verdrietig, boos, jaloers, blij of angstig bent. Het is authentiek zijn.
Zelfacceptatie betekent ook dat je hulp durft te vragen wanneer je die nodig hebt en grenzen aangeeft wanneer iemand deze overschrijdt. Het houdt in dat je je emoties niet wegstopt, maar ze voelt. Het is oké om je niet altijd gelukkig of blij te voelen. Je mag je boos, verdrietig of angstig voelen.
Jezelf leren accepteren betekent jezelf in je geheel accepteren, zowel je sterke kanten als je onzekerheden. Je bent oké zoals je bent en dit mag je ook tonen aan de buitenwereld.
Reactie plaatsen
Reacties